Ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια και τον άνω κορμό Part4 #elasticbandsworkout #upperbodyworkout
0:13
Ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια και τον άνω κορμό Part4 #elasticb…
14.4K viewsSep 4, 2023
YouTubezirou-training
Απλές ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια | Πως να γυμνάσετε τα χέρια σας με λάστιχα
3:54
Απλές ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια | Πως να γυμνάσετε τα χέρι…
5K viewsJan 11, 2024
YouTubezirou-training
Workout with me 5': 5 Λεπτά Κάψιμο θερμίδων Express (No Jumps)
7:26
Workout with me 5': 5 Λεπτά Κάψιμο θερμίδων Express (No Jumps)
264 views4 months ago
YouTubezirou-training
Ασκήσεις για την πλάτη| Ασκήσεις με λάστιχα για τους μύες της πλάτης
3:05
Ασκήσεις για την πλάτη| Ασκήσεις με λάστιχα για τους μύες της πλάτης
20.8K viewsOct 25, 2021
YouTubezirou-training
Δύναμη από την πρηνή θέση και mini πρόγραμμα | 3ο Μάθημα | Pilates Mat Step by Step
21:57
Δύναμη από την πρηνή θέση και mini πρόγραμμα | 3ο Μάθημα | Pil…
3K views7 months ago
YouTubezirou-training
30 Λεπτά Pilates Challenge για Αρχάριους | Full Body Flow & Core Stability | Step by Step #10
31:19
30 Λεπτά Pilates Challenge για Αρχάριους | Full Body Flow & Cor…
440 views5 months ago
YouTubezirou-training
​🔥 Pilates Mat Αρχαρίων 25': Νέες Ασκήσεις σε ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ | Pilates στο Σπίτι Χωρίς Εξοπλισμό | #7
25:00
​🔥 Pilates Mat Αρχαρίων 25': Νέες Ασκήσεις σε ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ | Pilate…
1 views6 months ago
YouTubezirou-training
0:37
5min για να γυμνάσεις τους πλάγιους κοιλιακούς #absworkou…
1.4K views2 months ago
YouTubezirou-training
7:58
ΜΟΝΟ 5 ΛΕΠΤΑ: Ασκήσεις Πλάτης και Ραχιαίων για σωστή στάση Σώ…
425 views4 months ago
YouTubezirou-training
24:05
Pilates Mat για Αρχάριους: Πρόγραμμα 20' για Συντονισμό & …
475 views6 months ago
YouTubezirou-training
7:28
ΕΝΤΟΝΗ ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ| Με βαράκια ή χωρίς
378 views3 months ago
YouTubezirou-training
22:00
Pilates στο Σπίτι Step by Step | Μάθημα 4| Καθιστή Θέση & Mini Π…
2K views6 months ago
YouTubezirou-training
22:54
​🥇 Pilates Mat για Αρχάριους: 20' Contrology & Απόλυτη Core Stabil…
325 views5 months ago
YouTubezirou-training
29:06
Pilates για αρχάριους | Το πρώτο ολοκληρωμένο πρόγραμμα pilate…
477 views6 months ago
YouTubezirou-training
16:18
Το επόμενο βήμα! | Ασκήσεις από την πλάγια θέση & Δυνατός κορμό…
433 views7 months ago
YouTubezirou-training
0:34
ΚΑΜΠΥΛΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ #resistancebands #fitnes…
172 views2 weeks ago
YouTubeOnlyBands Training
0:43
Ασκήσεις #pilates για αρχάριους | Δείτε ολόκληρο το βίντεο στο καν…
565 views6 months ago
YouTubezirou-training
16:34
Πως να ξεκινήσω το Pilates | Pilates Mat Step by Step
1.3K views7 months ago
YouTubezirou-training
0:15
Το μυστικό για γυμνασμένα πόδια; Η σωστή τεχνική! #workoutathom…
908 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:14
Έχετε δοκιμάσει τους ραχιαίους με στροφή; #workoutathome #ραχιαίοι
8 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:36
Βασικές ασκήσεις #pilatesmat από πρηνή θέση
2K views6 months ago
YouTubezirou-training
0:31
Ραχιαίοι 2026| Η Νο1 άσκηση ενδυνάμωσης για τους ραχιαίους
812 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:58
Ασκήσεις #pilates από την πρηνή θέση
667 views6 months ago
YouTubezirou-training
6:52
7 Ασκήσεις με Λάστιχα για ΟΛΟ το σώμα ΠΑΝΤΟΥ | Α' Μέρος
61 views3 months ago
YouTubeOnlyBands Training
9:59
🔥 EXTREME TRAINING με τον Valako | Δεν είναι για όλους.
64.6K views4 months ago
YouTubeSavvas Tank Kagkelidis
0:28
Ενδυνάμωση ποδιών ΧΩΡΊΣ ΠΟΝΟ #kneefriendly #workoutathome #le…
1.7K views4 weeks ago
YouTubezirou-training
6:23
Πρόγραμμα για γράμμωση στα χέρια | Ενδυνάμωση χεριών σε 5'
6.9K viewsMar 7, 2024
YouTubezirou-training
2:00
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ
1 month ago
YouTubeΜΩΡΟΣ Α.Ε.
14:42
Για τους προχωρημένους: Pilates mat | Level 3
348 viewsNov 28, 2024
YouTubezirou-training
0:47
Μπορείς να χτίσεις μυς ΜΟΝΟ με λάστιχα; #fitness #workout #fitlife …
428 views1 month ago
YouTubeOnlyBands Training
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:13
Ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια και τον άνω κορμό P…
14.4K viewsSep 4, 2023
YouTubezirou-training
0:20
Glutes Workout- Knee Friendly #workoutathome
278 views3 weeks ago
YouTubezirou-training
0:24
5min Total body workout part2 #workoutathome #wo…
789 views2 months ago
YouTubezirou-training
0:33
5min Total body workout part1 #workoutathome #wo…
120 views2 months ago
YouTubezirou-training
1:28
just another gym vid | Gym Routines
904.6K views3 weeks ago
TikToklivkalashnikoff
0:37
5min για να γυμνάσεις τους πλάγιους κοιλιακούς #abs…
1.4K views2 months ago
YouTubezirou-training
0:34
ΚΑΜΠΥΛΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ #resistanceband…
172 views2 weeks ago
YouTubeOnlyBands Training
0:43
Ασκήσεις #pilates για αρχάριους | Δείτε ολόκληρ…
565 views6 months ago
YouTubezirou-training
0:28
Pilates Mat | Level 2-3 | Part 2
308 views7 months ago
YouTubezirou-training
0:25
Πόνος στα γόνατα; Η λύση για την προπόνησή σου! #…
11 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:28
Ενδυνάμωση ποδιών ΧΩΡΊΣ ΠΟΝΟ #kneefriendly #work…
1.7K views4 weeks ago
YouTubezirou-training
0:31
Ραχιαίοι 2026| Η Νο1 άσκηση ενδυνάμωσης για τους ραχ…
812 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:14
Το μυστικό βρίσκεται στους γλουτούς! Knee-Friendly #…
1.4K views1 month ago
YouTubezirou-training
0:15
Το μυστικό για γυμνασμένα πόδια; Η σωστή τεχνική! #…
908 views1 month ago
YouTubezirou-training
0:58
Ασκήσεις #pilates από την πρηνή θέση
667 views6 months ago
YouTubezirou-training
0:14
Έχετε δοκιμάσει τους ραχιαίους με στροφή; #wor…
8 views1 month ago
YouTubezirou-training
1:00
Πως να κάνω ασκήσεις απο την πρηνή θέση #pilates
805 views6 months ago
YouTubezirou-training
0:36
Βασικές ασκήσεις #pilatesmat από πρηνή θέση
2K views6 months ago
YouTubezirou-training
0:52
​Η ηλικία δεν είναι εμπόδιο στην κίνηση! ❤️
1.3K views1 month ago
YouTubezirou-training
0:40
Πώς θα γυμνάσεις απαγωγούς με ένα λαστιχά…
3.3K views4 months ago
YouTubeDC Personal Training by Dimitris Chal…
Static thumbnail place holder