Ahora lo hacen con una prensa | Mel Fitness
0:18
Ahora lo hacen con una prensa | Mel Fitness
31.6K views5 months ago
FacebookMel Fitness
¿Cuándo usar la prensa inclinada? La prensa inclinada es una de las mejores herramientas para desarrollar las piernas, especialmente los cuádriceps. Aun así, muchas personas no la usan bien o no saben cuándo realmente tiene sentido incluirla. Vamos por partes. 👉 Úsala cuando tu prioridad sea crecer cuádriceps La prensa es un ejercicio dominante de rodilla, igual que la sentadilla. Los cuádriceps son los protagonistas durante todo el recorrido. Los glúteos y aductores ayudan más cuando bajas pro
0:21
¿Cuándo usar la prensa inclinada? La prensa inclinada es una de las …
181.4K views3 months ago
FacebookTRENA Rutinas Fitness
La prensa de piernas es un clásico que nunca falla 💥 Fortalece tus glúteos, cuádriceps y femorales con potencia y control. ✅ Aumenta fuerza y volumen ✅ Ideal para mejorar tu rendimiento en sentadillas ✅ ¡Siente el fuego en cada empuje! 🔥 Tip: No bloquees las rodillas y controla el movimiento — ¡la técnica lo es todo! 🧠💪 #fblifestyle #disciplina #gym #fitness #fitnessmotivation | Denis Javier Tortoza Diaz
0:17
La prensa de piernas es un clásico que nunca falla 💥 Fortalece tus glút…
587 views6 months ago
FacebookDenis Javier Tortoza Diaz
🔥Nuestro Rack más completo hasta la fecha.🔥 Transforma tu hogar o gimnasio en un centro de entrenamiento de clase mundial con nuestro Rack de Potencia 4.0 con Prensa de Pierna de la línea PRO SERIES de Fitbarz! 💪 ✅Con un diseño industrial de grado premium ✅Grosor de acero de 2.5mm ✅Soporta usos y pesos más intensos ✅Incluye Prensa de Pierna ✅Incluye 150lbs de peso individual para cada polea ✅Permite que 2 personas trabajen en simultaneo 👉🏼TODO eso y más por sólo: Q777 en 18 cuotas al mes o
0:25
🔥Nuestro Rack más completo hasta la fecha.🔥 Transforma tu hogar o gim…
219.2K views6 months ago
FacebookFIT BARZ Fitness Equipment
Hoy te enseño cómo usar correctamente la máquina prensa horizontal de @SmartfitCo y no te olvides de compartirlo con esa personas que probablemente necesite este video. 🤜🏽🤛🏽 #ChristianRamirez #CRfit #gymtips #prensa #prensahorizontal #gymtips | Christian Ramirez / Fitness Coach
0:57
Hoy te enseño cómo usar correctamente la máquina prensa …
261K views5 months ago
FacebookChristian Ramirez Fitness Coach
Cómo realizar la prensa correctamente en el gym
0:44
Cómo realizar la prensa correctamente en el gym
3.9K viewsApr 3, 2024
TikTokjosecgfitness
La prensa es un ejercicio muy común en el entrenamiento de piernas. 🦵 Lo recomendable es hacerlo en recorrido acortado y no bloquear las rodillas en extensión, con el fin de protegerlas. Para eso, se debe mantener siempre una ligera flexión. 💪❗️ Para hacer un incremento del volumen del vasto externo, la flexión profunda es importante, pero NO SE DEBE desbordar la flexión a la pelvis y lumbares. 🦶 Otra cosa importante es la posición de los pies. Debe haber una ligera rotación externa para que
1:14
La prensa es un ejercicio muy común en el entrenamiento de pie…
188 viewsSep 14, 2023
FacebookSKAY GYM
1:11
Prensa de piernas 🦵: no es mover peso a lo loco ❌, es controlarlo ⏳…
951 views7 months ago
TikTokangelestefan_fitness
1:00
Guía para principiantes (XXV): prensa de piernas inclinada
Jun 29, 2011
vitonica.com
2:03
👉 Todos creen que la prensa es un máquina enfocada a cuádriceps p…
89.3K views10 months ago
Facebookpablopalomar
0:12
Evita estos errores en prensa! Parce, la prensa es un excelente e…
19.8K viewsJan 29, 2024
FacebookFarid Naffah
1:30
Parce! No crea que está fuerte porque levanta mucho en prensa! …
118.7K viewsMay 19, 2023
FacebookFarid Naffah
0:32
+1000 kg on the leg press? Yes, but...
8.1K views1 month ago
YouTubeAres yt Powerlifting
0:14
No lo entiendo 🤷🏻‍♂️ #fitness
572 views3 weeks ago
YouTubePablo Valverde
0:49
Cómo usar la prensa correctamente para piernas
2.8K views3 months ago
TikTokelkingrifit
0:15
La máquina de prensa de piernas es una de las herramientas más efect…
1.1K views1 month ago
TikTokmelyg85
0:28
prensa con 270kg #gym #motivation #fitness
19 views3 months ago
TikTokpatricio27.0
4:39
Entrenamiento con presión en el gimnasio
73.2K views3 months ago
TikTokvictrol3.0
0:08
#jolytrainer1 #personaltrainer #prensa #fitness
218 views1 month ago
TikTokjolytrainer1
1:56
Es la sentadilla o la prensa mejor que la extensión?hoy te explico q…
24.9K views1 month ago
TikTokfranperezjurado
12:42
HOW TO USE THE PRESS
767.7K viewsMar 21, 2018
YouTubePablo Pizzurno
1:46
Press Cerrado para Triceps
489.4K viewsAug 18, 2015
YouTubeevolutionrealmx
3:31
Life Fitness Pro2 Seated Leg Press Instructions
215.2K viewsMay 10, 2011
YouTubeLife Fitness / Hammer Strength
1:46
How to bench press on the smith machine with good form Planet Fit…
233.6K viewsJun 28, 2019
YouTubeWavvy Fitness
4:15
Incline Press Exercise - Complete Tutorial
144.6K viewsOct 30, 2011
YouTubeToni Lloret
0:30
Prensa para PIERNAS | GLÚTEO | ENTRENO PARA PERDER GRAS…
2.3K viewsFeb 16, 2021
YouTubeManuel Escalera
6:03
Cómo Hacer Prensa de Pierna para Glúteos
157.6K viewsJan 27, 2021
YouTubeMikebarbell
0:58
PRENSA 45 º INCLINADA A UNA PIERNA - UN EJERCICIO DE AISL…
18.2K viewsFeb 13, 2021
YouTubeRodrigo Bermejo Trainer
0:41
prensa posición abierta | ejercicios de gym en casa
123.9K viewsJan 11, 2021
YouTubeMarceFit
3:11
HORIZONTAL PRESS
60.1K viewsNov 15, 2015
YouTubeMarc
See more videos
Static thumbnail place holder