Voici 2 exercices pour renforcer le muscle transverse, INDISPENSABLE pour afficher un ventre plat
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Mar 14, 2022
mariefrance.fr
Transverse Abdominis
Transverse Abdominis
Jul 1, 2022
brookbushinstitute.com
Le vacuum, c’est un exercice de respiration basé sur la contraction du muscle transverse (le muscle le plus profond des abdos). Il aide à rentrer le ventre naturellement et à affiner la taille 🔥🔥À faire le matin à jeun ou après l'entraînement. Sans matos. Juste toi, ta respiration, et un peu de discipline💪🏼💪🏼Tu le pratiques déjà ou tu veux que je te montre comment faire ? 👀 #vaccum #VentrePlat | Bm Fit Coach
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