En 1ère année du DEUST métiers de la forme, un ami m'appelait monsieur "NO PEC" Depuis ce moment là, j'ai eu 3 déclics qui m'ont permis de prendre des pectoraux et je souhaite te les partager. ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE https://fitnessboutique.com 🔥 -10% sur ta commande avec le code : ALEX10 Livraison gratuite à partir de 25€ | Alex Levand
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Entrainement PECTORAUX en 5 MIN - SANS MATERIEL ! T'as envie de te muscler mais "t'as pas le temps" ? Fais ça, ça va te donner un coup de jus sur tes pectoraux :) MA VIDÉO COMPLÈTE EST ICI: http://bit.ly/Entrainement-PECTORAUX-en-5-MIN-SANS-MATERIEL | Alex Levand
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Entrainement PECTORAUX en 5 MIN - SANS MATERIEL ! T'as envie de te muscler mais "t'as pas le temps" ? Fais ça, ça va te donner un coup de jus sur tes pectoraux :) MA VIDÉO COMPLÈTE EST ICI: http://bit.ly/Entrainement-PECTORAUX-en-5-MIN-SANS-MATERIEL | Alex Levand
20.4K viewsDec 30, 2017
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DOUBLER SES PECTORAUX avec seulement 1 exercice : les pompes, mais avec différentes contractions ! Pour voir la vidéo en entier sur Youtube "Doubler ses pecs" : https://www.youtube.com/watch?v=eEP6earF3Og Pour d'infos sur mes programmes sportifs et alimentaires : https://www.alexlevand.com | Alex Levand
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DOUBLER SES PECTORAUX avec seulement 1 exercice : les pompes, mais avec différentes contractions ! Pour voir la vidéo en entier sur Youtube "Doubler ses pecs" : https://www.youtube.com/watch?v=eEP6earF3Og Pour d'infos sur mes programmes sportifs et alimentaires : https://www.alexlevand.com | Alex Levand
26.8K viewsJul 21, 2018
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ENTRAÎNEMENT BRAS PECTORAUX DOS ET ABDOS A LA MAISON avec ma bande rouge @teamlevand Je te montre quelques exemples pour te muscler efficacement si tu trouves que c’est trop facile au poids du corps. ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : https://www.alexlevand.com ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS https://www.alexlevand.com/boutique/programmes-abdos-visibles 🙋‍♂️ Mon blog avec pleins de conseils (musculation, per
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Après le concept de la série unique, voici maintenant une méthode pour faire grossir tes pectoraux avec seulement une répétition unique qui se fait aussi appeler la pompe de l'éternel. L'intérêt majeur de cette méthode consiste à se concentrer uniquement sur les ressentis musculaire puisqu'on exécute qu'une seule répétition. Tu te sentiras très congestionné à la fin de ta répétition ! ✅💪 Pour d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : https://alexlevand.com ▬▬▬ PRENDS DE LA MASSE ▬▬▬ ⭐️
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1.1M viewsOct 1, 2020
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Entrainement 16 min FULL BODY sans saut. Tu vas muscler les pectoraux, les bras, les épaules, les abdos ainsi que le bas du corps en 16 MIN, ensemble en même temps que moi ! ✅💪 Pour d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : https://alexlevand.com | Alex Levand
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Entrainement 16 min FULL BODY sans saut. Tu vas muscler les pectoraux, les bras, les épaules, les abdos ainsi que le bas du corps en 16 MIN, ensemble en même temps que moi ! ✅💪 Pour d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : https://alexlevand.com | Alex Levand
112K viewsJul 30, 2020
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6 types de pompes à connaître pour GONFLER SES PECS
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6 types de pompes à connaître pour GONFLER SES PECS
Nov 30, 2022
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Séance pectoraux à la maison en 10 minutes sans matériel, congestion maximale assurée, avec seulement des pompes 🔥 ✅💪 Si tu veux que je t'accompagne dans tes objectifs : https://alexlevand.com ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE https://fitnessboutique.com 🔥 -10% sur ta commande avec le code : ALEX10 Livraison gratuite à partir de 25€ | Alex Levand
22.5K viewsOct 29, 2020
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17:24
Une séance pectoraux à la maison en 10 min sans matériel. Je te montre comment muscler tes pectoraux sans pouvoir aller en salle. ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE https://fitnessboutique.com 🔥 -10% sur ta commande avec le code : ALEX10 Livraison gratuite à partir de 25€ | Alex Levand
24.1K viewsSep 20, 2020
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Ma méthode pour doubler tes pectoraux avec seulement 1 exercice : tu vas UNIQUEMENT faire que des pompes ! Cette séance de musculation ne nécessite aucun matériel même si les poignées sont conseillés pour une meilleure congestion musculaire sur les pectoraux. La valeur ajoutée, c'est qu'on va faire la séance ensemble ! Le tempo d'exécution va varier selon les séries, il te suffit de suivre mon rythme en vidéo 💪 Tu vas aussi muscler tes bras et tes épaules. TESTE LA SÉANCE AVEC MOI ! 🔥 ✅💪 Tu v
105.8K viewsAug 20, 2020
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On fait la séance doubler ses bras ensemble ! Il y aura en tout 3 exercices qui vont s'enchaîner sans avoir besoin de matériel de musculation. Tu vas muscler tes bras mais aussi le bas des pectoraux. À la fin de cette séance de musculation, tu sortiras avec une énorme congestion musculaire en seulement 10 minutes d'entraînement. TESTE LA SÉANCE AVEC MOI ! 🔥 ✅💪 Double chacun de tes muscles avec moi : https://alexlevand.com | Alex Levand
91.1K viewsAug 24, 2020
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23:30
Top 5 exercices pour muscler ses pecs à la maison au poids du corps et avec bandes élastiques ! Je suis avec mon ami Franck Ropers et on t’explique les 5 exercices pectoraux 💫Abonne toi à Franck Ropers ici: https://youtube.com/c/academiefranckr... 🔥📱🔥 Tous mes entrainements dans mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : https://apps.apple.com/fr/app/alex-le... - Android : https://play.google.com/store/apps/de... ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour d'infos sur mon coaching sportif et
43.7K viewsJan 17, 2022
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Les pectoraux 🔥🦍 #pec #workout
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MA ROUTINE 5 MIN ABDOS INTENSE - FAIS AVEC MOI PARTOUT ! (sans matériel)
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