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Pasamos el día entero pegados al móvil, al ordenador o a la tablet y, aunque a veces no queramos admitirlo, nuestros ojos lo notan… y mucho. La combinación de horas de pantalla, poca distancia y luz ...

Los ejercicios excéntricos se refieren a aquellos en los que el músculo se alarga. Es decir, se corresponden con la fase de bajada de una sentadilla o cuando descendemos una mancuerna. Es un ...

Sin restarle importancia a la práctica de ejercicios de fuerza o a los entrenamientos de cardio, no está de más conocer este tipo de ejercicios en los que se busca, sobre todo, la sensación de ...

La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla. La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no ...

Es día de piernas y estás deseando hacer sentadillas. Pero cuando te acercas a la barra y empiezas tu serie de calentamiento, no puedes hacer sentadillas muy largas. Sientes rigidez en los tobillos, ...

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El estrés es un enemigo silencioso que impacta en nuestras vidas ya que nos encontramos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades, plazos y exigencias. Muchas veces, el estrés se instala en ...

JavaScript could be the most widely used programming language in the world, but for many developers, its modern version looks very different from what they first learned. With the advent of ECMAScript ...